畢業生人數屢創新高、企業縮招、大廠裁員……從疫情開始，就業市場就變得愈發嚴峻，就業難的問題不只發生在大學生身上，更是發生在每個打工人身上。那么，當我們面對這些困境時，除了焦慮、抱怨，還能做些什么？

01、和負面情緒保持距離

你是否注意到，每當遇到不順心、無法把控的事情時，煩躁、焦慮、不安這些情緒就會莫名其妙的產生，接著你就會對什么事都提不起興趣，一心只想著你的遭遇。

所以，當出現負面情緒時，你要不斷提醒自己，過去的事情已無法改變，未來的事情還沒有發生，現在思考這些純粹是徒勞，倒不如把所有精力放在當下，放在那些實際發生的事情上。

02、學會獨立思考

在這個躁動的時代，網上制造出的各種焦慮、夸大的文章宣傳，稍不留神就會讓我們失去判斷能力，最終被當成韭菜割掉，這時候具備獨立思考的能力就變得尤為重要。

既然不能改變不可控的事，那就專注于自己力所能及的事情，通過調整自己來應對困境，這樣不僅能增加自信心，也會減少精神內耗。

03、空想一萬次 不如去行動一次

其實面對困境最簡單的方式就是付出行動。只有一步一步的去走、去行動，你才能在過程中發現問題，從而去找對應的解決辦法，最終達到目的。

04、利用好每一分每一秒 提升抗風險能力

有的人在遭遇困境后，就開始擺爛，天天刷著短視頻看著時間流逝，最終一事無成；而有的人卻能利用好每一分每一秒，最終學有所成、順利上岸。

其實，很多時候，人與人的差距也體現在對時間的利用上。

你要相信，沒有一個技能是白學的，總有一天你的所學能派上用場。